Jak łagodzić ból gardła?

Kiedy zaczyna boleć cię gardło, odpocznij. Kiedy organizm jest wycieńczony, szybciej łapie infekcje.

Trzeba też dużo pić. Najlepsza jest herbata z cytryną, sokiem malinowym czy miodem. Dobrym rozwiązaniem są też napary z rumianku, kwiatu lipy czy z kwiatu czarnego bzu. Oprócz działania bezpośrednio łagodzącego ból gardła, zioła te mogą działać rozgrzewająco. Płyny nie powinny być zbytnio gorące ani zimne.

Kiedy boli Cię gardło, trudniej jest jeść. Dlatego, najlepiej jeść pokarmy półpłynne, bogate w witaminy. Trzeba unikać potraw ostrych, które mogą dodatkowo drażnić chorą błonę śluzową gardła. Zalecane jest spożywanie czosnku, który ma działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i odkażające.

Powrót

• Co jeść, kiedy boli gardło?
• Jak płukać gardło?
• Leki na ból gardła
• Jak łagodzić ból gardła?
• Ból gardła