Wiadomości branżowe Zdrowie

Tadek ? niejadek? Zapewnij mu właściwą porcję witamin i minerałów

Zbilansowana dieta jest wskazana w każdym wieku, jednak jej brak ma najpoważniejsze konsekwencje w okresie wczesnoszkolnym. To wtedy rozwija się układ odpornościowy młodego człowieka i kształtują jego nawyki żywieniowe. Priorytetem w tym kluczowym czasie jest zadbanie o prawidłowe odżywianie malucha – w tym właściwy poziom mikroelementów w diecie. Z pomocą rodzicom przychodzi suplement Plusssz Cool.

Dostępne w szkolnych i osiedlowych sklepikach tak zwane „śmieciowe jedzenie” to ogromna pokusa dla naszych dzieci. Maluchy, kuszone zewsząd przez krzykliwe reklamy i podejmujące decyzje pod wpływem emocji, często nie potrafią oprzeć się kolorowym opakowaniom słodyczy lub przesłodzonych napojów. Są również stałymi bywalcami rozsianych po całym mieście restauracji typu fast food, oferujących nafaszerowane szkodliwymi konserwantami i wysokokaloryczne posiłki. Chrupki, czipsy i inne przekąski także potrafią skutecznie zapełnić brzuch, w którym nie znajdzie się już miejsce na pełnowartościowy obiad. Jak radzić sobie z tą niepokojącą sytuacją?

Wykształcenie właściwych zwyczajów żywieniowych nie wymaga pomocy wykwalifikowanego dietetyka. Konieczna jest natomiast konsekwencja i działanie w oparciu o plan. Koncentrujmy się zarówno na ilości, jak i jakości dostarczanego młodym organizmom pożywienia. Dzieci zużywają na naukę i zabawę ogromne ilości energii, dlatego ich zapotrzebowanie na składniki odżywcze powinno być uzupełniane na bieżąco.

Idealnym rozwiązaniem są małe, ale regularne posiłki przyjmowane 4-5 razy dziennie, przy czym najważniejszą rolę odgrywa śniadanie, bogate w węglowodany występujące w pieczywie, produktach mącznych, mleku oraz jego przetworach. Posiadającego właściwości budulcowe białka dostarczą zaserwowane na obiad ryby oraz chude mięso. Nie zapominajmy przy tym, że podawane potrawy i przekąski powinny wyglądać estetycznie – kolorowa i ciekawie podana potrawa przemówi do maluchów znacznie skuteczniej, niż jakiekolwiek racjonalne argumenty.

Tym jednak, czego szczególnie potrzebują nasze dzieci są wzmacniające odporność witaminy i minerały. Niestety, w czasie zimy, a więc w okresie zwiększonej zachorowalności, mamy do nich ograniczony dostęp. W dodatku, dzieciom nie zawsze jest po drodze z wkładanymi do tornistra przez troskliwe mamy owocami. Z tego względu warto sięgnąć po sprawdzone suplementy diety, którym łatwiej konkurować z niezdrowymi przekąskami.

W walce z sezonowymi infekcjami i źle zbilansowaną dietą pomocny okaże się przeznaczony dla dzieci powyżej 6 lat Plusssz Cool. Aby ograniczyć ryzyko wystąpienia przeziębień, wystarczy jedna saszetka dziennie. Kolorowy proszek, wzbogacony m.in. cynkiem, β-glukanem aktywującym układ odpornościowy oraz wapniem wzmacniającym kości, zabawnie strzela na języku, a jego słodki smak sprawia, że dzieci sięgają po niego z przyjemnością. Jest to o tyle istotne, że dieta skomponowana dla naszego malucha nie może opierać się na zakazach i nakazach, ale powinna uwzględniać jego indywidualne preferencje. Tylko wtedy mamy szansę, że będzie skrupulatnie przestrzegana.

I pamiętajmy o najważniejszym – o ile nie należy bagatelizować wpływu rówieśników oraz reklamy na sposób żywienia dzieci w wieku wczesnoszkolnym, o tyle jeszcze większym błędem jest przywiązywanie do niego zbyt dużej wagi. Większość przyzwyczajeń maluchy wynoszą z domu i to tam powinny znaleźć wzór do naśladowania. Jeśli wyrobimy u nich zdrowe nawyki, asertywność przyjdzie sama. A wraz z nią zdrowie na długie lata.

Artykuly o tym samym temacie, podobne tematy