Co jeść, kiedy boli gardło?

Kiedy boli gardło, mamy kłopoty z jedzeniem. Niektóre pokarmy dodatkowo drażnią gardło i sprawiają, że ból się nasila.
Dlatego trzeba unikać potraw ostrych, które mogą dodatkowo drażnić chorą błonę śluzową gardła.

Powinniśmy za to jeść w miarę możliwości płynne czy półpłynne dania.

Dieta ma być bogata w witaminy. Zatem powinniśmy jeść dużo warzyw, owoców, robić surówki.

Zaleca się też spożywanie czosnku, który ma działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i odkażające. Jednak kiedy jemy czosnek bez dodatków, gardło może także piec.
Dlatego, warto dodać czosnek do czegoś, np.pić mleko z miodem i czosnkiem.

hastagi na stronie: