Co jeść, kiedy boli gardło?

Kiedy boli gardło, mamy kłopoty z jedzeniem. Niektóre pokarmy dodatkowo drażnią gardło i sprawiają, że ból się nasila. Dlatego trzeba unikać potraw ostrych, które mogą dodatkowo drażnić chorą błonę śluzową gardła.

Powinniśmy za to jeść w miarę możliwości płynne czy półpłynne dania. Dieta ma być bogata w witaminy. Zatem powinniśmy jeść dużo warzyw, owoców, robić surówki.

Zaleca się też spożywanie czosnku, który ma działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i odkażające. Jednak kiedy jemy czosnek bez dodatków, gardło może także piec. Dlatego, warto dodać czosnek do czegoś, np.pić mleko z miodem i czosnkiem.

Powrót

• Co jeść, kiedy boli gardło?
• Jak płukać gardło?
• Leki na ból gardła
• Jak łagodzić ból gardła?
• Ból gardła